당신이 성장기때 키크는 법

안녕하세요 제가 나름대로 준비해왔습니다
저의 주관적인 습관 및 생각을 중심으로 썼습니다
첫번째,저는 초등학생 1학년때 9시에 잠을자고7시30분에 일어나는 습관을 가졌습니다
그때는 8시등교라서 지금은 서울쪽을 제외하고 그 밖에는 9시까지이지만 제가 초1때만해도9시에자면 7시30분에 일어나야한다는 습관을 기르면서 행동했죠

두번째,저는 콩종류이외의 것을 그냥 다먹었어요 콩은 이유가 있어서 못먹은거고 편식한다싶으면 김치라도 먹으세요 깍두기는 안먹어되지만 김치만은 개꿀맛이여서 쨌든 잘먹야한다는것도 키크는것의 영향을 주지않을까 생각이 됩니다

셋째,현재 당신이 성장기라면 이건 추천하고싶지는 않습니다 맛으로 음식먹기인데요 시금치나 김치가 쓰거나 그런이유로 맛평가하면서 먹는데 그러다보면 자신이 먹어야할 음식말고 패스트푸드나 영양이 적은음식밖에 섭취를 할 가능성이 있습니다 예를 들어 치킨,피자,햄버거,김밥을 먹을수있다고 했을때 결론적으로는 김밥먹는 사람보다는 치킨,피자,햄버거를 먹는사람이 많지 않을까 싶네요..저도 치킨이나 피자가 좋기때문이기에 그렇다는겁니다 즉 영양이 많은음식은 먹어야할 때못먹고 다 지나서 먹거나 먹을 일이 줄어든다는 것입니다

넷째 우유나 생선 및 치즈, 굴,시금치,고기+야채
제가 어릴때 라면을 먹어을때 늘 하는 습관인데 이건 잘모르지만 안좋지않을까 싶네요 라면을 먹을 때 본능적으로(?) 우유하고 라면을 같이 먹었는데 이건 지금 생각해도 하지않는것이 좋을거 같네요 그리고 초등때는 우유를 아침마다 학교에서 제공을 했을때 아마도 먹을지 안먹을지 가정통신문을 내놓는데 저는 5학년?6학년초반까지 먹다가 안먹고 집에 우유배달을 해서 먹었습니다 집앞에 파란색으로 우유받는게 있는데 쨌든 우유먹는게 중요하다고 쓴거고 치즈,굴,시금치,고기+야채를 하나라도 선택해서 먹으면 도움이될겁니다 저는 이거말고도 호박이나 감자,당근이런것들을 다먹거든요 고기에 비계부분?먹을수있는건 다먹어서 큰거같습니다 햄도 있지만 그래도 이런 건강식품을 먹는게 좋을거같습니다 전복을 넣을려고했는데 전복은 비싸고 또 매일 전복먹을 수가 없죠 제가 말한 이것저것을 한번 먹을려고 시도해보세요 전복의 내장인가?초록색도 맛있어서 저는 나름데로 잘먹었거든요 근데 살이 안찌니까 다 키로 간거같습니다;;

어쨌든 제가 나름대로 머릿속을 정리한 키가 클지 안클지 모르지만 그래도 편식보다는 뭐라도 먹는게 성장기에 도움이되지않을까싶네요 학원갈시간에 1시간이라도 줄여서 시금치나 이런거먹는다면 좋겠죠? 그리고 게임은 밤에 오래하지마세요 전 오래하면 다음날 허리가 아파서 죽을거같거든요 그리고 겜할시간에 잠을한번자면 어떨지?제가 중2때 과학 선생님께서 성장호르몬은 10시부터 분비가 되기때문에 너무 늦게자면 성장호르몬이 늦게나온다

세살버릇여든까지가야한다는 속담이 딱맞네요 선조님들은 언어구사능력이 뛰어난거같습니다 저도 이런거 하나 물려받았다면 국어56점은 아니었겠죠...?ㅠㅠ 어쨌든 이게 2019년 말에 쓰다만것을 다시쓰는중인데 도움이 되기를 간절히 빕니다 아까 말했던거처럼 맛평가정도는 가능하다고해도 그런거로 편식하지말아주세요^ㅎ^

 

 

 (앞에 둘째 줄과같이 이 내용은 저의 주관적인 생각,저의 습관을 토대로 쓴 글입니다 많이 부족하지만 나쁘지 않는 내용이니 많이 봐주세요)